Voor wie is deze sessie bedoeld en wat levert het op?

Ademwerk is een directe manier om uit het hoofd in het lichaam te komen.

Herken je jezelf in de volgende situaties?

• Als je jezelf de titel ‘walking head’ mag toebedelen: je bent iemand die constant ‘aan’ staat, altijd maar doorrent van afspraak naar afspraak waardoor je bewust of onbewust een hele hoge adem hebt. Je merkt dat praten en goede voornemens alleen je niet helpen om dit patroon te doorbreken en bent op zoek naar een hands-on aanpak die je dagelijks zelf kan toepassen.
• Als je op zoek bent naar persoonlijke groei: De verbonden ademhaling techniek kan leiden tot diepe ontspanning en bewustzijnsverruiming, wat inzicht geeft in eigen patronen waardoor je 'vrienden wordt' met je overlevingsmechanismes. Je bent in staat je eigen pad te lopen en de keuzes te maken die passend voelen.
• Als je last hebt van fysieke spanning:  Een bewustwording op je eigen adempatroon in combinatie met hands-on oefeningen en verbonden ademwerk helpt bij het loslaten van vastzittende spanning in het lichaam en het verbeteren van de algehele vitaliteit en je meer ruimte en rust ervaart in je leven.
• Als je last hebt van stress: De verbonden ademhalingstechniek helpt bij het verlagen van de hartslag en het verminderen van stresshormonen, wat essentieel is voor herstel van je zenuwstelsel. In combinatie met oefeningen die je zelf dagdagelijks kan toepassen zorgt dit voor een meer ontspanning en flow in je leven
• Als je emotionele blokkades ervaart in je dagelijks leven: Verbonden ademhaling is een methode om onderdrukte emoties of trauma's te 'doorbreken' en op te lossen zonder erover te hoeven praten. Je ervaart meer ontspanning en rust in je leven en komt dichter bij wie je daadwerkelijk bent.

Hoe ziet een individuele ademsessie eruit?

• We starten met een uitgebreide intake waarin we je wensen bespreken. Op basis hiervan stel ik de inhoud van de sessie en de ademtechnieken vast om je de meest optimale en passende behandeling te geven.
• Vervolgens doen we een korte oefening om ontspannen te raken en meer in je lichaam te landen (hoofd naar lichaam)
• Daarna start de actieve ademsessie van 30-45 minuten waarin ik vaak een verbonden ademhalingstechniek toepas die aansluit bij de behoeftes op dat moment
• De sessie wordt afgesloten met 10-20 minuten ontspanning om alle inzichten te kunnen integreren in je lichaam
• Een sessie kost ongeveer 2 uur 

Investering & gratis kennismaking 

• Voor een langdurig en duurzaam effect, werk ik bij voorkeur met pakketten. Dit geeft ruimte voor herstel en integratie op jouw tempo en stemt af op jouw ontwikkeling. Afhankelijk van de klachten, hulpvraag en de behandelaanpak geef ik advies en maak een passende offerte. Tijdens een vrijblijvende telefonische kennismaking kan ik dit nader toelichten. Je kunt hiervoor contact opnemen via Whatsapp of via mijn mailadres.

Hoe boek ik een sessie?

Voor interesse of meer informatie omtrent adem therapie en mij werkwijze neem contact met mij op via Whatsapp of via mijn mailadres.

Ik verheug me erop je te mogen ontmoeten en je verder te helpen in je proces.